春まであと一踏ん張りです。

今年も全国的にインフルエンザが猛威を振るっております。

教育現場でも、学級閉鎖や、ひどいところになると学校の臨時休校に

なるところまでもあるそうです。

どうしても、人の集まるところへ出かけなければならない人のリスクは大きいものです。

やはり予防に心がけるしかありません。

昔から風邪などの予防には、手洗い・うがいが推奨されています。

人の多く集まるところへ出かけるときは、マスクも必要です。

できれば使い捨てのできるマスクがお勧めです。

帰宅後の手洗い・うがいも習慣にするべきでしょう。

特に手洗いは念入りに行うことが重要とされ、

ハッピーバースデートゥーユーの歌を二回繰り返すくらいの時間

流水で洗いなさいということを、どこかで聞いたのを思い出しました。

それと、爪を噛む癖のある人、すぐに目をこすってしまう癖のある人は

気をつけた方が良いと思います。

ウイルスなどは粘膜から細胞へと進行していき猛スピードで増殖します。

その入り口が、目や口ということなのです。

あとは規則正しい生活をし、栄養状態に気を配ること。

きちんと食べて、きちんと動いて、ぐっすり眠る。

ある意味、ペットさんの方が規則正しい食生活を送っていませんか？

我々も参考にさせていただきたいと思います ^^;